那么怎么练习打好stun呢?至于练司登，我不知道那个方法是否科学，我们的练习是用小力击打母球的中心，然后慢慢加力递增击杆的力度和速度，感觉母球出去后在没有击到目标球时的行进状态的变化(由滑行变成上旋滚动)。
我一直把中杆列为思登的一种特例。
同样的击点因为击球速度不同导致球带上的旋转不同。速度越慢，则由于台泥摩擦带上的旋转越多(或者说旋转和台球前进速度的比例)，速度越快则越少。
而旋转的多少直接影响到主球撞击到目标球之后的动作。
比如直直撞目标球，撞击的结果是两球移动速度互换，就是主球停止，目标球以主球的速度前进。主球停止之后，主球上面带有的旋转就开始发挥作用，如果撞击瞬间带有一点前旋转，那么主球的旋转会让主球再前进一点距离(stun follow)，如果撞击瞬间主球完全没有旋转，那么主球就乖乖的停在那里(stun)，如果主球有一点的后旋转，那么主球会回来那么一点点距离(stun draw)。
如何在出杆速度上调控就是:你要体会一下主球旋转在台泥上面的变化情况。
杆法从击点位置来区分，可以分为高中低。
杆法从实际效果来分，可以是跟进、拉回或者司登。
击点位置决定了母球离开球杆瞬间所带有的旋转，而实际是跟进还是后退或者严格按照90度分离，则要看母球撞击目标球瞬间所带有的旋转。母球在台泥上运行，自身带有的旋转是会发生变化的，有可能从没有旋转到有旋转，可能从后旋转变成前旋转。
有些人问什么是司登?司登怎么打?在这里我给大家详细解析一下司登的含义。
国外主流教材中对stun有明确的定义，就是母球撞击目标球的时候没有任何旋转。而稍微有点旋转也可以演化为stun draw，stun follow等等。这要求力量越大击点越上但是不超过中心，力量越小击点越低。体会母球的旋转如何在台面变化，控制母球在刚好滑行的阶段撞击目标球既是stun!
而国内很多人认为司登的杆法是大力定杆或者稍微前进一点的杆法。这种定义也没有什么问题，桌球台尺寸，关键在于理解母球的旋转状态!
打台球正确的运杆。怎样运杆?这个问题会有很多个答案。有人会说，小臂运杆。我一朋友，单杆过百。他告诉我，桌球台，手腕运杆。也会有人回答手指运杆。手腕运杆我也试过，感觉在运杆的时候起伏太大。特别是手架在库边的时候，起伏非常明显。很有可能打拉杆的时候，美式桌球台，跳球。另外一个不好的地方就是用手腕来运杆，没打多久。手腕就累了。小臂运杆又感觉发力太僵硬，需要打一些轻柔杆的时候发力过大。所以从实践中得来正确的方式是手指运杆。那么怎样用手指来运杆呢?准确来说是手指带杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三个手指来拖着杆，记住不是五个手指来带杆。如果是五个手指来运杆，那么在运杆过种中手腕是没有摆动的。当你做好打球的姿势，正确握好杆。用你的三个手指头带着球杆来运杆，这个过程中整条胳膊是放松的。动作柔和，平稳。
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